완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드

완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드

기타·기타

칼로리

44kcal

탄수화물

8.3g

단백질

2g

지방

0.4g

나트륨

25.5mg

재료

주재료

완두콩당근감자플레인요거트

완두콩 10g, 당근 10g, 감자 50g, 플레인요거트 20g

조리 순서

  1. 1

    완두콩을 삶아 건진다.

    완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 step 1
  2. 2

    감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.

    완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 step 2
  3. 3

    감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.

    완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 step 3
  4. 4

    당근을 잘게 다진다.

    완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 step 4
  5. 5

    으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.

    완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 step 5
  6. 6

    플레인요거트를 섞어 마무리한다.

    완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 step 6