국&찌개·끓이기
칼로리
161kcal
탄수화물
13.1g
단백질
6.8g
지방
9.2g
나트륨
173.6mg
주재료
부재료
건미역 4g, 마 40g, 깐들깨가루 17g, 건다시마 1g, 참기름 2.5g, 마늘 2.5g, 물 300ml
다시 육수를 만들어 준다.
건미역은 불려 잘게 썰어준다.
마는 껍질을 제거한 후 깍둑 썰기하여 준비한다.
참기름을 두르고 미역과 마늘을 볶다가 육수를 부어 끓인다.
끓어오른 미역국에 마를 넣어 익혀준다.
들깨가루를 넣어 한소끔 끓여낸다.