마들깨미역국

마들깨미역국

국&찌개·끓이기

칼로리

161kcal

탄수화물

13.1g

단백질

6.8g

지방

9.2g

나트륨

173.6mg

재료

주재료

건미역깐들깨가루건다시마

부재료

참기름마늘

건미역 4g, 마 40g, 깐들깨가루 17g, 건다시마 1g, 참기름 2.5g, 마늘 2.5g, 물 300ml

조리 순서

  1. 1

    다시 육수를 만들어 준다.

    마들깨미역국 step 1
  2. 2

    건미역은 불려 잘게 썰어준다.

    마들깨미역국 step 2
  3. 3

    마는 껍질을 제거한 후 깍둑 썰기하여 준비한다.

    마들깨미역국 step 3
  4. 4

    참기름을 두르고 미역과 마늘을 볶다가 육수를 부어 끓인다.

    마들깨미역국 step 4
  5. 5

    끓어오른 미역국에 마를 넣어 익혀준다.

    마들깨미역국 step 5
  6. 6

    들깨가루를 넣어 한소끔 끓여낸다.

    마들깨미역국 step 6