채소초밥

채소초밥

일품·기타

칼로리

393kcal

탄수화물

87.64g

단백질

7.59g

지방

1.37g

나트륨

144.48mg

재료

주재료

현미현미찹쌀애호박새송이버섯우엉적파프리카황파프리카주황파프리카파래김미향레몬건다시마

부재료

식초설탕

쌀 40g, 현미 30g, 현미찹쌀 5g, 애호박 20g, 새송이버섯 20g, 우엉 20g, 적파프리카 15g, 황파프리카 15g, 주황파프리카 15g, 식초 2.5g, 설탕 2g, 파래김 1g, 미향 1g, 레몬 0.3g, 건다시마 0.1g

조리 순서

  1. 1

    쌀, 현미, 현미찹쌀은 물에 불린 뒤 고슬고슬하게 밥을 짓는다.

    채소초밥 step 1
  2. 2

    분량의 식초, 설탕, 다시마, 레몬, 미향을 넣고 초밥용 배합초를 만들어 밥과 섞는다.

    채소초밥 step 2
  3. 3

    우엉은 0.5cm 두께로 슬라이스 한 뒤 끓는 물에 데쳐 팬에 굽는다.

    채소초밥 step 3
  4. 4

    애호박, 파프리카는 초밥 크기로 썰어 소금물에 절인 뒤 팬에 굽는다.

    채소초밥 step 4
  5. 5

    밥을 초밥모양으로 길쭉하게 만든 뒤 파프리카, 우엉, 버섯, 애호박을 올려 초밥을 만든다.

    채소초밥 step 5
  6. 6

    길게 썬 파래김으로 채소가 고정되도록 밥을 감싼다.

    채소초밥 step 6