반찬·기타
칼로리
33kcal
탄수화물
6.1g
단백질
1.7g
지방
0.2g
나트륨
200.2mg
주재료
부재료
양배추(2장), 시금치(20g), 오이(60g), 당근(20g), 고춧가루(1t), 간장(1t), 사과식초(1t), 사과즙(1t)
끓는 물(800㎖)에 양배추와 시금치를 넣어 데친 뒤 찬물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 제거한다.
데친 시금치와 오이, 당근은 얇게 채 썬다.
데친 양배추를 깔고 위에 채 썬 재료를 올려 돌돌 말아준다.
양념장을 만든다.
양배추말이를 한입 크기로 썰어 그릇에 담은 뒤 양념장을 곁들인다.