깻잎 쌈두부 라자냐

깻잎 쌈두부 라자냐

반찬·굽기

칼로리

601kcal

탄수화물

24.3g

단백질

37.8g

지방

39.3g

나트륨

450.2mg

재료

주재료

쌈두부소고기 양지숙주청경채배추당면

부재료

모차렐라 치즈깻잎완숙 토마토양파소고기 다짐육화이트 와인오레가노월계수 잎다진 마늘식용유소금후추

2인분 기준<br> • [간편식 재료] 쌈두부(18g), 소고기 양지(120g), 숙주(80g), 청경채(30g), 배추(60g), 당면(30g)<br> • [추가 재료] 쌈두부(1팩=100g), 모차렐라 치즈(1컵=100g), 깻잎(10g), 완숙 토마토(80g), 양파(80g), 소고기 다짐육(100g), 화이트 와인(50g), 오레가노(5g), 월계수 잎(1g), 다진 마늘(20g), 식용유(30g), 소금(5g), 후추(3g)

조리 순서

  1. 1

    껍질 벗긴 토마토는 주사위 모양으로 썰고, 양파, 배추, 청경채, 숙주는 잘게 썬다.

    깻잎 쌈두부 라자냐 step 1
  2. 2

    팬에 소고기 양지를 구운 뒤 꺼내고, 같은 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 손질한 채소를 넣고 물기가 없어질 때까지 볶는다.

    깻잎 쌈두부 라자냐 step 2
  3. 3

    ②에 소고기 다짐육을 넣어 볶다가 손질한 완숙 토마토, 월계수 잎, 화이트 와인, 오레가노를 넣어 끓이고 소금, 후추로 간하여 소스를 만든다.

    깻잎 쌈두부 라자냐 step 3
  4. 4

    당면은 6cm 길이로 잘라 끓는 물에 7분간 삶아 ③에 넣는다.

    깻잎 쌈두부 라자냐 step 4
  5. 5

    쌈두부 → 구운 소고기 양지 → 소스 → 모차렐라 치즈 순으로 켜켜이 올리고 180도로 예열한 오븐에 8분간 익힌다.

    깻잎 쌈두부 라자냐 step 5
  6. 6

    깻잎을 돌돌 말아 채 썰어 올려 마무리한다.

    깻잎 쌈두부 라자냐 step 6