묵은지 밀푀유나베

묵은지 밀푀유나베

국&찌개·끓이기

칼로리

115kcal

탄수화물

5.2g

단백질

12.1g

지방

5.2g

나트륨

356.5mg

재료

주재료

묵은지배추깻잎소고기콩나물북어채

[ 2인분 ] 묵은지(¼포기), 배추(6장), 깻잎(10장), 소고기(샤브샤브용, 150g), 콩나물(1줌=20g), 북어채(1줌=10g)

조리 순서

  1. 1

    묵은지는 흐르는 물에 헹군 뒤 찬물에 30분간 담가둔다.

    묵은지 밀푀유나베 step 1
  2. 2

    배추, 깻잎, 소고기, 묵은지 순으로 층층이 쌓는다.

    묵은지 밀푀유나베 step 2
  3. 3

    쌓은 재료를 3~4cm 크기로 자른다.

    묵은지 밀푀유나베 step 3
  4. 4

    냄비에 재료를 둘러 담고, 가운데에 콩나물과 북어채를 담는다.

    묵은지 밀푀유나베 step 4
  5. 5

    물(3컵)을 넣는다.

    묵은지 밀푀유나베 step 5
  6. 6

    중간 불로 10분간 끓여 마무리한다.

    묵은지 밀푀유나베 step 6