구기자모듬장조림

구기자모듬장조림

반찬·기타

칼로리

59kcal

탄수화물

5.3g

단백질

4.3g

지방

2.3g

나트륨

215.6mg

재료

주재료

한돈메추리알당근곤약구기자양파표고버섯

부재료

다시마마늘저염간장

한돈(사태) 30g, 메추리알 30g, 당근 10g, 곤약 10g, 구기자 5g, 양파 10g, 파 10g, 다시마 5g, 마늘 10g, 표고버섯 10g, 저염간장 15g

조리 순서

  1. 1

    한돈은 사태로 준비하여 깍둑썰기하여 세척한다.

    구기자모듬장조림 step 1
  2. 2

    양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘은 깨끗이 세척 후 적당한 크기로 자르고, 당근, 곤약은 깍뚝썰기하여 준비한다.

    구기자모듬장조림 step 2
  3. 3

    냄비에 물과 저염간장을 2:1 비율로 조림장을 준비한다.

    구기자모듬장조림 step 3
  4. 4

    조림장에 구기자 및 양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘을 넣고 끓인다.

    구기자모듬장조림 step 4
  5. 5

    조림장이 끓으면 사태, 메추리알, 당근, 곤약을 넣고 조린다.

    구기자모듬장조림 step 5
  6. 6

    접시에 담아서 완성한다.

    구기자모듬장조림 step 6