
반찬·기타
칼로리
59kcal
탄수화물
5.3g
단백질
4.3g
지방
2.3g
나트륨
215.6mg
주재료
부재료
한돈(사태) 30g, 메추리알 30g, 당근 10g, 곤약 10g, 구기자 5g, 양파 10g, 파 10g, 다시마 5g, 마늘 10g, 표고버섯 10g, 저염간장 15g
한돈은 사태로 준비하여 깍둑썰기하여 세척한다.
양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘은 깨끗이 세척 후 적당한 크기로 자르고, 당근, 곤약은 깍뚝썰기하여 준비한다.
냄비에 물과 저염간장을 2:1 비율로 조림장을 준비한다.
조림장에 구기자 및 양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘을 넣고 끓인다.
조림장이 끓으면 사태, 메추리알, 당근, 곤약을 넣고 조린다.
접시에 담아서 완성한다.