애호박 순대

애호박 순대

일품·찌기

칼로리

165kcal

탄수화물

30.9g

단백질

6.7g

지방

1.7g

나트륨

129.2mg

재료

주재료

두부생새우팽이버섯당근깻잎파프리카다진 소고기감자전분달걀흰자애호박저염 간장적양파

부재료

식초

두부(8g), 생새우(45g), 팽이버섯(3g), 당근(3g), 깻잎(1g), 파프리카(3g), 다진 소고기(8g), 감자전분(50g), 달걀흰자(60g), 애호박(1개), 저염 간장(1g), 식초(1g), 적양파(2g)

조리 순서

  1. 1

    저염 간장, 식초, 물(10㎖)을 섞은 뒤 얇게 채 썬 적양파를 넣어 30분간 숙성해 양파장아찌를 만든다.

    애호박 순대 step 1
  2. 2

    두부와 생새우, 팽이버섯, 당근, 깻잎, 파프리카는 믹서에 넣어 곱게 간다.

    애호박 순대 step 2
  3. 3

    중간 불로 달군 팬에 다진 소고기를 살짝 볶은 뒤 곱게 간 재료와 감자전분(45g), 달걀흰자와 섞어 소를 만든다.

    애호박 순대 step 3
  4. 4

    애호박은 양끝을 자른 뒤 속을 파내고 안쪽에 감자전분(5g)을 고루 묻힌다.

    애호박 순대 step 4
  5. 5

    애호박에 소를 채운 뒤 찜기에 넣어 8분간 찐다.

    애호박 순대 step 5
  6. 6

    애호박 순대를 1cm 두께로 썰어 그릇에 담고 양파장아찌를 올린다.

    애호박 순대 step 6