소고기 김말이

소고기 김말이

반찬·굽기

칼로리

255kcal

탄수화물

11.8g

단백질

16.4g

지방

15.9g

나트륨

135.2mg

재료

주재료

소고기

부재료

튀김가루식용유다진 쪽파다진 마늘저염간장고춧가루후추

1인분 기준<br> [주재료] 소고기(치맛살)(100g), 김(6g(3장)), 튀김가루(20g) <br>[양념] 식용유(45g), 다진 쪽파(10g), 다진 마늘(12g), 저염간장(4g), 고춧가루(12g), 깨(20g), 후추(3g), 물(반죽용)(15ml), 물(양념장용)(4ml)

조리 순서

  1. 1

    소고기는 키친타월로 핏물을 제거한다.

    소고기 김말이 step 1
  2. 2

    다진 쪽파, 다진 마늘, 저염간장, 고춧가루, 깨(18g), 물(4ml)을 섞어 양념장을 만든다.

    소고기 김말이 step 2
  3. 3

    튀김가루와 물(15ml)을 섞어 반죽을 만든다

    소고기 김말이 step 3
  4. 4

    손질한 소고기는 후추로 밑간하여 한입 크기로 다지고 김 위에 올려 돌돌 말아 김말이를 만든다.

    소고기 김말이 step 4
  5. 5

    김말이에 반죽을 묻히고 달군 팬에 식용유를 두르고 김말이를 앞뒤로 굽는다.

    소고기 김말이 step 5
  6. 6

    접시에 담고 양념장, 깨를 올려 마무리한다.

    소고기 김말이 step 6