구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱

재료

닭가슴살 60g, 양상추 18g, 방울토마토 18g, 브로컬리 20g [소스소개] 저나트륨과일드레싱:파인애플통조림 40g, 키위 20g, 사과 10g, 양파 4g, 올리브오일 6g, 레몬즙 3.2g, 설탕 3.2g, 소금 0.4g

조리 순서

1. 1

   닭가슴살을 170℃의 오븐에서 20분간 구운 후 잘게 찢는다.

   
2. 2

   양상추는 한 잎 크기로 뜯어 차가운 물에 담갔다가 물기를 뺀다.

   
3. 3

   방울토마토는 꼭지를 뗀 후 반으로 가른다.

   
4. 4

   브로콜리는 송이송이 떼어 끓는 물에 데친다.

   
5. 5

   저나트륨 과일드레싱 재료를 믹서에 넣고 곱게 간다.

   
6. 6

   준비된 재료를 한데 섞고 저나트륨 과일드레싱을 곁들인다.