금태찜

금태찜

반찬·찌기

칼로리

73kcal

탄수화물

7.6g

단백질

10.8g

지방

0.6g

나트륨

305mg

재료

주재료

금태흰후춧가루생강즙콩나물미나리느타리버섯홍고추당근대파다시마국물

부재료

소금청주녹말가루간장맛술식초

금태 50g, 소금 0.1g, 흰후춧가루 0.1g, 청주 3g, 생강즙 3g, 녹말가루 1g, 콩나물 16g, 미나리 12g, 느타리버섯 16g, 홍고추 0.8g, 당근 10g, 대파 4g, 무 16g [소스소개] 찜소스:다시마국물 100g, 간장 2g, 맛술 2g, 식초 1g

조리 순서

  1. 1

    금태는 아가미와 내장을 제거 한 후 몸통에 어슷하게 칼집을 넣어 소금, 흰후추, 청주, 생강즙으로 밑간을 해둔다.

    금태찜 step 1
  2. 2

    밑간 한 금태의 수분을 닦고 녹말가루를 고루 묻힌다.

    금태찜 step 2
  3. 3

    콩나물은 머리와 꼬리를 떼고 미나리는 7cm 길이로 썰고 느타리버섯은 굵게 찢고 홍고추, 대파, 당근, 무는 채썬다.

    금태찜 step 3
  4. 4

    다시마 국물에 간장, 맛술, 식초를 섞어 찜소스를 만든다.

    금태찜 step 4
  5. 5

    찜그릇에 무, 당근 채썬 것을 놓고 녹말 입힌 도미와 찜소스를 얹어 찐다.

    금태찜 step 5
  6. 6

    중간 중간 소스를 뿌려 주고 느타리버섯, 미나리, 홍고추, 콩나물, 채썬 대파를 얹어 찐다.

    금태찜 step 6