마 두부 오징어전

마 두부 오징어전

반찬·굽기

칼로리

173kcal

탄수화물

16.8g

단백질

10.6g

지방

8.8g

나트륨

159mg

재료

주재료

두부표고버섯마른것오징어조미술

부재료

소금후춧가루녹말식용유간장설탕식초

두부 60g, 마 60g, 표고버섯마른것 3.5g, 오징어 6g, 소금 0.2g, 후춧가루 0.1g, 녹말 0.8g, 식용유 4.8g, 홍고추 0.5g[소스소개] 양념장:간장 1.5g, 조미술 1.5g, 설탕 0.5g, 식초 0.5g

조리 순서

  1. 1

    두부는 소창에 싸서 으깬다.

    마 두부 오징어전 step 1
  2. 2

    마는 껍질을 벗기고 강판에 간다.

    마 두부 오징어전 step 2
  3. 3

    홍고추는 다지고 표고버섯은 물에 불린 후 잘게 다진다. 오징어도 손질하여 잘게 다진다.

    마 두부 오징어전 step 3
  4. 4

    두부와 마, 다진 재료들을 모두 섞어 소금, 후춧가루로 간한다.

    마 두부 오징어전 step 4
  5. 5

    반죽을 한 스푼씩 떠 식용유를 넣은 팬에 노릇하게 구워낸다.

    마 두부 오징어전 step 5
  6. 6

    재료를 섞어 양념장을 만들어 함께 낸다

    마 두부 오징어전 step 6