소고기 들깨 알토란탕

소고기 들깨 알토란탕

국&찌개·끓이기

칼로리

146kcal

탄수화물

17.4g

단백질

7.57g

지방

5.17g

나트륨

675.68mg

재료

주재료

소고기알토란대파느타리버섯고사리콩나물깻잎순들깨가루

부재료

고춧가루소금간장

소고기(양지) 3g, 무 20g, 알토란 30g, 대파 15g, 느타리버섯 10g, 고사리 10g, 콩나물 10g, 고춧가루 10g, 깻잎순 3g, 들깨가루 15g, 소금 3g, 간장 3g

조리 순서

  1. 1

    양지를 찬물에 담가 핏물을 제거한다.

    소고기 들깨 알토란탕 step 1
  2. 2

    양지와 무를 냄비에 끓인 뒤 양지를 건진다.

    소고기 들깨 알토란탕 step 2
  3. 3

    알토란은 쌀뜨물에 1시간 정도 담근 뒤 소금물에 삶아 아린 맛을 제거한다.

    소고기 들깨 알토란탕 step 3
  4. 4

    각종 채소를 손질하고 건져낸 양지를 찢는다.

    소고기 들깨 알토란탕 step 4
  5. 5

    육수에 손질한 야채와 양지를 넣고 끓인다.

    소고기 들깨 알토란탕 step 5
  6. 6

    고춧가루와 들깨가루를 넣고 끓인다.

    소고기 들깨 알토란탕 step 6