대구 크림스튜

대구 크림스튜

반찬·끓이기

칼로리

186kcal

탄수화물

4.4g

단백질

28.1g

지방

5.5g

나트륨

406mg

재료

주재료

양파다진것청피망다진것마늘다진것청고추다진것대구살토마토콩카세땅콩버터생크림파프리카가루새우올리브오일

부재료

소금후추

양파다진것 10g, 청피망다진것 10g, 마늘다진것 2g, 청고추다진것 2g, 대구살 35g, 토마토콩카세 30g, 땅콩버터 1g, 생크림 13g, 파프리카가루 1g, 새우 20g, 올리브오일 1g, 소금적당량, 후추적당량

조리 순서

  1. 1

    양파, 청피망, 마늘, 고추는 다지고, 대구살은 굵직하게 썬다.

    대구 크림스튜 step 1
  2. 2

    토마토는 데친 뒤 껍질을 벗기고 씨를 제거해 과육만 썬다.

    대구 크림스튜 step 2
  3. 3

    기름을 두른 팬에 양파, 고추를 넣고 볶다가 마늘을 넣고 볶는다.

    대구 크림스튜 step 3
  4. 4

    생크림과 땅콩버터를 넣은 후 토마토, 파프리카, 새우 순서대로 넣어 끓인다.

    대구 크림스튜 step 4
  5. 5

    썰어둔 대구살을 넣는다.

    대구 크림스튜 step 5
  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다.

    대구 크림스튜 step 6