펜네 파스타 샐러드

펜네 파스타 샐러드

반찬·끓이기

칼로리

213kcal

탄수화물

34.2g

단백질

7.3g

지방

4.7g

나트륨

72mg

재료

주재료

펜넬파스타청피망홍피망양파완두콩블랙올리브아스파라거스토마토콩카세파마산치즈올리브오일바질믹서에 갈아줌

부재료

소금

펜넬파스타 40g, 청피망 10g, 홍피망 10g, 양파 10g, 완두콩 5g, 블랙올리브 2g, 아스파라거스 2g, 토마토콩카세 15g, 파마산치즈 4g, 소금적당량 [바질 페스토] 잣 2g, 올리브오일 2g, 바질 3g, 믹서에 갈아줌

조리 순서

  1. 1

    펜네 파스타를 끓는 소금물에 기름을 약간 넣고 10분정도 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

    펜네 파스타 샐러드 step 1
  2. 2

    청피망, 홍피망, 양파는 펜네 파스타 길이로 썰고, 완두콩은 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.

    펜네 파스타 샐러드 step 2
  3. 3

    아스파라거스도 펜네 파스타 길이로 썰어 끓는 소금물에 데쳐 찬물에 식힌 뒤 물기를 뺀다.

    펜네 파스타 샐러드 step 3
  4. 4

    블랙올리브를 링 형태로 썬다.

    펜네 파스타 샐러드 step 4
  5. 5

    볼에 1과 바질 페스토, 소금을 넣고 섞는다.

    펜네 파스타 샐러드 step 5
  6. 6

    5와 나머지 야채들을 같이 섞어 접시에 담는다.

    펜네 파스타 샐러드 step 6