누룽지 피자

누룽지 피자

후식·굽기

칼로리

280kcal

탄수화물

57.4g

단백질

10.9g

지방

2.6g

나트륨

350mg

재료

주재료

잡곡밥흑미 검은콩피자치즈양파청 피망홍 피망양송이캔옥수수실파양파다진것쇠고기다진것토마토케첩

부재료

설탕간장소금후춧가루

잡곡밥흑미 검은콩 50g, 피자치즈 20g, 양파 10g, 청 피망 8g, 홍 피망 8g, 양송이 10g, 햄 5g, 캔옥수수 10g, 실파 5g[피자소스] 마늘다진것 2g, 양파다진것 5g, 쇠고기다진것 5g, 토마토케첩 8g, 설탕 3g, 간장 1g, 소금적당량, 후춧가루 적당량

조리 순서

  1. 1

    잡곡밥에 소량의 물을 넣고 밥알을 풀어준다.

    누룽지 피자 step 1
  2. 2

    기름을 두르지 않은 팬에 1을 0.4cm두께로 노릇하게 양면을 굽는다.

    누룽지 피자 step 2
  3. 3

    양파와 청, 홍피망, 햄은 적당한 크기로 썰고 캔 옥수수는 물기를 뺀다.

    누룽지 피자 step 3
  4. 4

    냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 양파, 다진 소고기를 넣고 볶은 뒤 토마토 케첩과 물을 약간 넣어 졸이면서 설탕, 간장, 후춧가루로 간한다.

    누룽지 피자 step 4
  5. 5

    누룽지에 4를 골고루 펴 바르고 그 위에 토핑 재료, 피자치즈, 송송 썬 실파를 뿌린다.

    누룽지 피자 step 5
  6. 6

    5번을 예열된 오븐에 굽는다.

    누룽지 피자 step 6