시금치들깨무침

시금치들깨무침

반찬·기타

칼로리

159kcal

탄수화물

12.03g

단백질

10.05g

지방

7.88g

나트륨

32.68mg

재료

주재료

시금치들깨가루

부재료

마늘통깨들기름소금

시금치 70g, 파 5g, 마늘 5g, 들깨가루 15g, 통깨 5g, 들기름 5g, 소금(데치는용) 5g

조리 순서

  1. 1

    파, 마늘은 다진다.

    시금치들깨무침 step 1
  2. 2

    냄비에 물과 소금을 넣고 끓인다.

    시금치들깨무침 step 2
  3. 3

    세척한 시금치를 데친다.

    시금치들깨무침 step 3
  4. 4

    데친 시금치는 찬물에 헹구어 물기를 짠 다음 먹기 좋게 썬다.

    시금치들깨무침 step 4
  5. 5

    시금치에 들깨가루, 파, 마늘, 통깨, 들기름을 넣고 무친다.

    시금치들깨무침 step 5
  6. 6

    접시에 담아서 완성한다.

    시금치들깨무침 step 6