아보카도 달걀 샌드위치

아보카도 달걀 샌드위치

일품·굽기

칼로리

153kcal

탄수화물

20.3g

단백질

5.9g

지방

4.9g

나트륨

272mg

재료

주재료

달걀디존 머스타드레몬주스식빵아보카도워터크레스

부재료

마요네즈소금후추

달걀 20g, 마요네즈 1g, 디존 머스타드 1g, 레몬주스 2g, 식빵 35g, 아보카도 6g, 워터크레스 1g, 소금 약간, 후추 약간

조리 순서

  1. 1

    달걀을 완숙으로 삶아 찬물에 담궈 식혀 껍질을 벗긴 뒤 볼에 넣어 포크로 거칠게 으깬다.

    아보카도 달걀 샌드위치 step 1
  2. 2

    으깬 달걀에 머스타드, 레몬주스, 소금, 후춧가루, 마요네즈를 섞는다.

    아보카도 달걀 샌드위치 step 2
  3. 3

    아보카도는 껍질을 제거하고 얇게 슬라이스 한다.

    아보카도 달걀 샌드위치 step 3
  4. 4

    식빵은 노릇하게 양면을 굽는다.

    아보카도 달걀 샌드위치 step 4
  5. 5

    4에 아보카도를 얹고 그 위에 달걀 샐러드를 얹어 식빵으로 덮는다.

    아보카도 달걀 샌드위치 step 5
  6. 6

    샌드위치의 가장자리 부분은 잘라내고 원하는 적당한 크기로 자른다.

    아보카도 달걀 샌드위치 step 6