감귤콩샐러드

감귤콩샐러드

반찬·기타

칼로리

145kcal

탄수화물

17.73g

단백질

3.54g

지방

6.74g

나트륨

13.62mg

재료

주재료

감귤완두콩수수율무병아리콩유자청치커리올리브오일

감귤 20g, 완두콩 8g, 수수 4g, 율무 10g, 병아리콩 20g, 유자청 10g, 치커리 6g, 올리브오일 10g

조리 순서

  1. 1

    감귤은 껍질을 제거하고 알을 분리하여 반을 갈라 준다.

    감귤콩샐러드 step 1
  2. 2

    치커리는 한입크기로 썰어 준비한다.

    감귤콩샐러드 step 2
  3. 3

    완두콩, 수수, 율무, 병아리콩은 하루 전에 물에 불린 후 삶아준다.

    감귤콩샐러드 step 3
  4. 4

    삶은 콩은 체에 받쳐 물기를 제거한다.

    감귤콩샐러드 step 4
  5. 5

    손질한 재료를 모두 섞는다.

    감귤콩샐러드 step 5
  6. 6

    올리브오일과 유자청을 넣어 버무린다.

    감귤콩샐러드 step 6