고구마란

고구마란

후식·기타

칼로리

166kcal

탄수화물

36.6g

단백질

2.9g

지방

2.7g

나트륨

13mg

재료

주재료

고구마계피가루대추호박씨

부재료

고구마 70g, 꿀 10g, 계피가루 2g, 대추 5g, 호박씨 5g

조리 순서

  1. 1

    고구마는 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썰어 찜통에 찐다.

    고구마란 step 1
  2. 2

    다 쪄진 고구마를 체에 곱게 내린다.

    고구마란 step 2
  3. 3

    2에 꿀과 계피가루를 넣어 섞는다.

    고구마란 step 3
  4. 4

    대추는 씨를 제거한 뒤 0.5mm 마름모꼴로 자른다.

    고구마란 step 4
  5. 5

    고구마를 조금씩 떼어 둥글게 빚는다.

    고구마란 step 5
  6. 6

    호박씨와 썰어둔 대추로 꼭지를 만든다.

    고구마란 step 6