밀라노 스타일 포크 커틀렛

밀라노 스타일 포크 커틀렛

반찬·튀기기

칼로리

229kcal

탄수화물

7.6g

단백질

13.8g

지방

15.1g

나트륨

98mg

재료

주재료

돼지등심달걀바질건타임레몬파마산치즈

부재료

밀가루빵가루버터식용유소금후추

돼지등심 60g, 밀가루 4g, 달걀 12g, 빵가루 4.5g, 바질 0.5g, 건타임 0.5g, 버터 0.5g, 식용유 1g, 레몬 5g, 파마산치즈 2g, 소금 적당량, 후추 적당량

조리 순서

  1. 1

    돼지고기(등심)을 고기망치로 두드려 1cm 정도 두께로 편다.

    밀라노 스타일 포크 커틀렛 step 1
  2. 2

    돼지등심에 소금, 후추로 간을 한다.

    밀라노 스타일 포크 커틀렛 step 2
  3. 3

    파마산치즈, 빵가루, 건바질, 타임을 섞어 허브 빵가루를 만든다.

    밀라노 스타일 포크 커틀렛 step 3
  4. 4

    고기에 밀가루, 달걀물, 허브 빵가루 순으로 묻힌다.

    밀라노 스타일 포크 커틀렛 step 4
  5. 5

    가열한 팬에 기름을 두르고 커틀렛을 익힌다.

    밀라노 스타일 포크 커틀렛 step 5
  6. 6

    커틀렛이 익으면 기름을 빼고 그릇에 담는다.

    밀라노 스타일 포크 커틀렛 step 6