씨앗죽

씨앗죽

·끓이기

칼로리

198kcal

탄수화물

27.3g

단백질

5.4g

지방

7.9g

나트륨

20mg

재료

주재료

통아몬드땅콩호박씨

부재료

참깨소금

쌀 30g, 참깨 3g, 통아몬드 4g, 땅콩 4g, 호박씨 4g, 물 90g, 소금 적당량

조리 순서

  1. 1

    쌀을 깨끗이 씻어 5시간 정도 불린다.

    씨앗죽 step 1
  2. 2

    불린 쌀을 절구에 넣어 쌀알이 반 정도 부서지도록 간다.

    씨앗죽 step 2
  3. 3

    참깨, 아몬드, 땅콩, 호박씨를 믹서기에 간다.

    씨앗죽 step 3
  4. 4

    냄비에 쌀과 물을 넣고 끓인다.

    씨앗죽 step 4
  5. 5

    쌀알이 익으면 3의 씨앗가루를 넣고 끓인다.

    씨앗죽 step 5
  6. 6

    소금간을 하고 준비한 그릇에 담아낸다.

    씨앗죽 step 6