달래바싹불고기

달래바싹불고기

반찬·굽기

칼로리

197kcal

탄수화물

5.3g

단백질

13.4g

지방

13.4g

나트륨

237.6mg

재료

주재료

쇠고기등심달래

부재료

간장설탕다진 양파다진 마늘후추

주재료: 쇠고기등심 60, 달래 5, 올리브유 5 양념장: 간장 4, 설탕 3, 다진 양파 15, 다진 마늘 2, 후추 0.01

조리 순서

  1. 1

    달래를 3cm 길이로 썬다.

    달래바싹불고기 step 1
  2. 2

    양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.

    달래바싹불고기 step 2
  3. 3

    소고기에 달래와 양념장을 넣고 간이 배도록 잘 주무른다.

    달래바싹불고기 step 3
  4. 4

    기름 두른 팬에 양념한 고기를 한 덩이씩 떼서 모양을 잡아준다.

    달래바싹불고기 step 4
  5. 5

    뭉친 고기는 앞뒤로 고루 익혀낸다.

    달래바싹불고기 step 5
  6. 6

    그릇에 담아 마무리 한다.

    달래바싹불고기 step 6