새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

일품·끓이기

칼로리

117kcal

탄수화물

5.9g

단백질

13.8g

지방

4.6g

나트륨

361mg

재료

주재료

새우두부당근돼지호박양파마늘다진것닭육수달걀흰자

부재료

참기름생강굴소스간장소금전분

새우 35g, 두부 50g, 당근 10g, 돼지호박 10g, 참기름 1g, 생강 1g, 양파 10g, 마늘다진것 1g, 닭육수 70g, 굴소스 3g, 간장 2g, 소금적당량[새우 마리네이션]달걀흰자 5g, 전분 2g, 소금 적당량

조리 순서

  1. 1

    새우살을 다져서 양념한다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) step 1
  2. 2

    두부는 4x3cm로 썰어 한 쪽 면은 속을 파내고 간이 된 새우살을 채운 뒤 전분을 묻혀 지진다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) step 2
  3. 3

    당근, 양파, 돼지호박은 1.5x1.5x0.2cm 크기로 썬다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) step 3
  4. 4

    팬에 참기름을 두르고 3을 타지 않도록 잘 볶은 뒤 생강, 다진 마늘을 넣고 볶다가 닭육수를 넣어 끓인다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) step 4
  5. 5

    육수에 간장과 굴소스로 간을 맞춘다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) step 5
  6. 6

    그릇에 지져낸 새우살을 채운 두부를 넣고 끓인 미네스트로네를 담는다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) step 6