고구마 타락죽

고구마 타락죽

·끓이기

칼로리

362kcal

탄수화물

37.2g

단백질

7.2g

지방

21.4g

나트륨

161mg

재료

주재료

고구마양송이버섯양파느타리버섯현미저지방우유

부재료

식용유

고구마 20g, 양송이버섯 15g, 양파 10g, 느타리버섯 7g, 현미(불린것) 30g, 저지방우유 130g, 식용유 20g, 물 100g

조리 순서

  1. 1

    고구마는 껍질을 벗겨 1cm 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.

    고구마 타락죽 step 1
  2. 2

    양송이버섯과 양파는 굵게 다지고 느타리버섯은 데친다.

    고구마 타락죽 step 2
  3. 3

    냄비에 식용유를 넣어 양파, 고구마, 양송이버섯 순으로 볶는다.

    고구마 타락죽 step 3
  4. 4

    현미 1/2공기와 물 1/2컵을 넣어 믹서에 굵게 간다.

    고구마 타락죽 step 4
  5. 5

    3에 4와 나머지 우유를 넣어 끓인다.

    고구마 타락죽 step 5
  6. 6

    5를 그릇에 담고 고구마, 데친 느타리버섯을 가운데 담는다.

    고구마 타락죽 step 6