
밥·끓이기
칼로리
362kcal
탄수화물
37.2g
단백질
7.2g
지방
21.4g
나트륨
161mg
주재료
부재료
고구마 20g, 양송이버섯 15g, 양파 10g, 느타리버섯 7g, 현미(불린것) 30g, 저지방우유 130g, 식용유 20g, 물 100g
고구마는 껍질을 벗겨 1cm 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.

양송이버섯과 양파는 굵게 다지고 느타리버섯은 데친다.

냄비에 식용유를 넣어 양파, 고구마, 양송이버섯 순으로 볶는다.

현미 1/2공기와 물 1/2컵을 넣어 믹서에 굵게 간다.

3에 4와 나머지 우유를 넣어 끓인다.

5를 그릇에 담고 고구마, 데친 느타리버섯을 가운데 담는다.
