대추닭살리조또

대추닭살리조또

·끓이기

칼로리

498kcal

탄수화물

70.3g

단백질

21.2g

지방

14.7g

나트륨

8.4mg

재료

주재료

닭고기양파표고버섯대추당근피망치즈우유

부재료

마늘소금후춧가루

닭고기(가슴살, 30g), 쌀(50g), 양파(10g), 표고버섯(10g), 대추(2알), 당근(5g), 피망(5g), 치즈(10g), 우유(50g), 마늘(3g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.1g)

조리 순서

  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다.

    대추닭살리조또 step 1
  2. 2

    양파, 표고버섯, 당근, 피망은 입자있게 다지고 대추는 씨를 제거한 뒤 다진다.

    대추닭살리조또 step 2
  3. 3

    닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썬다.

    대추닭살리조또 step 3
  4. 4

    팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶은 뒤 닭가슴살을 볶는다

    대추닭살리조또 step 4
  5. 5

    닭가슴살이 다 익으면 손질한 채소를 넣고 볶다가 밥, 우유, 치즈, 대추를 넣고 끓인다.

    대추닭살리조또 step 5
  6. 6

    우유가 반으로 졸아들면 불을 줄이고 소금, 후추로 간한다.

    대추닭살리조또 step 6