파인애플떡갈비

파인애플떡갈비

반찬·굽기

칼로리

336kcal

탄수화물

33.3g

단백질

14g

지방

16.4g

나트륨

21.1mg

재료

주재료

소고기파인애플양파표고버섯

부재료

전분마늘진간장설탕참기름후춧가루

소고기(갈빗살, 60g), 파인애플(45g), 양파(8g), 표고버섯(7g), 전분(10g), 파(5g), 마늘(2g), 진간장(3g), 설탕(1g), 참기름(1.5g), 후춧가루(0.2g)

조리 순서

  1. 1

    파인애플은 7cm로 자르고 남은 자투리와 파, 마늘, 양파, 표고버섯은 곱게 다진다.

    파인애플떡갈비 step 1
  2. 2

    갈빗살은 곱게 다져 간장, 설탕, 파, 마늘, 참기름, 추후로 양념한다.

    파인애플떡갈비 step 2
  3. 3

    다진 파인애플, 양파, 표고버섯은 볶아 수분을 제거한다.

    파인애플떡갈비 step 3
  4. 4

    전분 일부와 갈빗살, 다진 파인애플, 양파, 표고버섯을 섞고 치댄다.

    파인애플떡갈비 step 4
  5. 5

    잘라둔 파인애플에 남은 전분을 묻힌 뒤 고기반죽으로 감싼다.

    파인애플떡갈비 step 5
  6. 6

    팬 또는 오븐(180℃, 15분)에 노릇하게 굽는다.

    파인애플떡갈비 step 6