현미 고구마 아란치니

현미 고구마 아란치니

일품·튀기기

칼로리

458kcal

탄수화물

68.4g

단백질

8.6g

지방

16.8g

나트륨

5.1mg

재료

주재료

고구마현미밥새송이버섯당근양파달걀파슬리

부재료

빵가루밀가루소금후춧가루식용유

고구마(100g), 현미밥(210g), 새송이버섯(25g), 당근(25g), 양파(25g), 달걀(1개), 파슬리(3g), 빵가루(200g), 밀가루(100g), 소금(2g), 후춧가루(1g), 식용유(500g)

조리 순서

  1. 1

    고구마는 삶아서 식힌 후 으깬다.

    현미 고구마 아란치니 step 1
  2. 2

    새송이버섯, 양파, 당근은 다진 후 후춧가루와 소금을 넣고 팬에 볶는다.

    현미 고구마 아란치니 step 2
  3. 3

    야채가 익으면 현미밥을 넣어 볶은 후 식힌다.

    현미 고구마 아란치니 step 3
  4. 4

    볶은 현미밥은 속에 고구마를 채우고 동그란 모양을 만든다.

    현미 고구마 아란치니 step 4
  5. 5

    밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 묻힌다.

    현미 고구마 아란치니 step 5
  6. 6

    170~180℃ 기름에 튀긴다.

    현미 고구마 아란치니 step 6