
일품·튀기기
칼로리
458kcal
탄수화물
68.4g
단백질
8.6g
지방
16.8g
나트륨
5.1mg
주재료
부재료
고구마(100g), 현미밥(210g), 새송이버섯(25g), 당근(25g), 양파(25g), 달걀(1개), 파슬리(3g), 빵가루(200g), 밀가루(100g), 소금(2g), 후춧가루(1g), 식용유(500g)
고구마는 삶아서 식힌 후 으깬다.
새송이버섯, 양파, 당근은 다진 후 후춧가루와 소금을 넣고 팬에 볶는다.
야채가 익으면 현미밥을 넣어 볶은 후 식힌다.
볶은 현미밥은 속에 고구마를 채우고 동그란 모양을 만든다.
밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 묻힌다.
170~180℃ 기름에 튀긴다.