오! 푸룻한 뿌리채소

오! 푸룻한 뿌리채소

반찬·기타

칼로리

308kcal

탄수화물

44.3g

단백질

8.4g

지방

10.9g

나트륨

12.4mg

재료

주재료

우엉연근오렌지요거트크랜베리땅콩호두레디쉬머스터드얼음

부재료

식초

우엉(25g), 연근(50g), 오렌지(100g), 요거트(50g), 크랜베리(10g), 땅콩(5g), 호두(3g), 레디쉬(5g), 식초(3g), 머스터드(3g), 얼음(200g)

조리 순서

  1. 1

    연근, 우엉은 껍질을 벗겨 0.2cm 두게로 슬라이스한 뒤 식촛물에 담군다.

    오! 푸룻한 뿌리채소 step 1
  2. 2

    레디쉬는 얇게 슬라이스하여 얼음물에 담그고 오렌지는 껍질을 벗겨 과육만 분리한다.

    오! 푸룻한 뿌리채소 step 2
  3. 3

    우엉과 연근을 끓는 물에 데친 뒤 얼음물에 담궈 열기를 식히고 물기를 뺀다.

    오! 푸룻한 뿌리채소 step 3
  4. 4

    요거트와 머스터드를 섞어 소스를 만들고 땅콩, 호두는 잘게 부순다.

    오! 푸룻한 뿌리채소 step 4
  5. 5

    연근, 우엉, 레디쉬, 오렌지, 땅콩, 호두를 만들어둔 소스와 함께 버무린다.

    오! 푸룻한 뿌리채소 step 5
  6. 6

    그릇에 담고 크랜베리를 올린다.

    오! 푸룻한 뿌리채소 step 6