단호박 두부찜

단호박 두부찜

반찬·찌기

칼로리

37kcal

탄수화물

5.2g

단백질

2g

지방

1.6g

나트륨

220mg

재료

주재료

단호박두부풋고추다시물

부재료

마늘청주맛술설탕소금식용유

단호박 14g, 두부 14g,마늘 1.4g, 풋고추 10.5g [소스소개] 저나트륨조림소스:간장 2.4g, 청주 1.1g, 다시물 12.3g, 맛술 0.4g, 설탕 0.4g, 소금 0.1g, 식용유 0.7

조리 순서

  1. 1

    단호박은 깨끗이 씻어 반을 갈라 씨를 제거하고 찜통에서 쪄낸다.

    단호박 두부찜 step 1
  2. 2

    식힌 단호박은 껍질을 제거하고 한 입 크기로 썬다.

    단호박 두부찜 step 2
  3. 3

    두부는 1.5cm 정육면체로 썰어 데친다.

    단호박 두부찜 step 3
  4. 4

    마늘은 편으로 썰고 청고추는 송송 썰어 팬에 볶는다.

    단호박 두부찜 step 4
  5. 5

    간장에 분량의 재료를 한데 섞어 살짝 끓여 식힌다.

    단호박 두부찜 step 5
  6. 6

    준비된 재료를 담고 소스를 뿌린다.

    단호박 두부찜 step 6