발사믹으로 양념한 채소요리

발사믹으로 양념한 채소요리

반찬·굽기

칼로리

300kcal

탄수화물

5.6g

단백질

2.5g

지방

30.2g

나트륨

76mg

재료

주재료

브로컬리컬리플라워돼지호박당근양파가지포도식초오레가노마른것타임마른것로즈마리마다진것저나트륨소금

브로컬리 20g, 컬리플라워 20g, 돼지호박 10g, 당근 10g, 양파 10g, 가지 10g [소스소개] 저나트륨 발사믹소스:올리브오일 30g, 포도식초 5g, 오레가노마른것 0.5g, 타임마른것 0.5g, 로즈마리마다진것 0.5g, 저나트륨소금 0.2g

조리 순서

  1. 1

    브로콜리와 컬리플라워는 한 입 크기로 손질한다.

    발사믹으로 양념한 채소요리 step 1
  2. 2

    당근, 돼지호박, 양파는 5cm 길이로 가늘게 채썬다.

    발사믹으로 양념한 채소요리 step 2
  3. 3

    가지는 길게 썬다.

    발사믹으로 양념한 채소요리 step 3
  4. 4

    브로콜리, 컬리플라워, 당근을 끓는 물에 데친 후 냉수에 헹궈낸다.

    발사믹으로 양념한 채소요리 step 4
  5. 5

    발사믹소스를 만든다.

    발사믹으로 양념한 채소요리 step 5
  6. 6

    준비한 채소들을 발사믹소스에 절인다.

    발사믹으로 양념한 채소요리 step 6