
반찬·기타
칼로리
122kcal
탄수화물
24.3g
단백질
5.5g
지방
0.4g
나트륨
19.1mg
주재료
부재료
무(80g), 파프리카(20g), 사과(5g), 현미(5g), 실파(0.5g), 멸치(5g), 마늘(3g), 멸치액젓(5g), 올리고당(2g), 천일염(5g)
무를 깍둑썰기하여 소금에 30분 간 절인다.
실파를 잘게 다진다.
파프리카, 사과, 멸치액젓, 올리고당을 믹서에 넣고 간다.
멸치로 다시물을 만들고 현미밥과 다시물을 1:1로 넣어 끓인 후 현미풀을 만든다.
3번에 실파, 현미풀, 다진 마늘을 넣고 양념을 만든다.
절인 무를 체에 받쳐 소금물을 제거하고 양념을 넣어 버무린다.