두부 달걀전

두부 달걀전

반찬·굽기

칼로리

179kcal

탄수화물

4.5g

단백질

13g

지방

12.5g

나트륨

164mg

재료

주재료

두부청고추홍고추

부재료

카레가루후춧가루밀가루식용유식초설탕통깨

두부 60g, 카레가루 0.4g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 1.6g, 식용유 4g, 청고추 0.5g, 홍고추 0.5g [소스소개]저나트륨초간장소스:간장 1g, 식초 1.5g, 설탕 0.3g, 통깨 0.1g

조리 순서

  1. 1

    두부를 네모지게 썬다.

    두부 달걀전 step 1
  2. 2

    썬 두부를 소창으로 물기를 제거한 뒤 소금과 후춧가루로 밑간 한다.

    두부 달걀전 step 2
  3. 3

    달걀에 카레가루를 넣은 뒤 잘 풀어준다.

    두부 달걀전 step 3
  4. 4

    두부의 물기를 제거하고 밀가루를 묻힌 뒤 3의 달걀을 입힌다.

    두부 달걀전 step 4
  5. 5

    식용유를 넣은 팬에 청, 홍고추 송송 썬것을 얹어 노릇하게 지진다.

    두부 달걀전 step 5
  6. 6

    저나트륨 초간장소스를 곁들여 낸다.

    두부 달걀전 step 6