두부선과 저나트륨 겨자 간장소스

두부선과 저나트륨 겨자 간장소스

반찬·굽기

칼로리

123kcal

탄수화물

5.7g

단백질

12.3g

지방

6.6g

나트륨

211mg

재료

주재료

두부표고버섯마른것쇠고기연겨자

부재료

설탕참기름간장식초

두부 80g, 표고버섯마른것 10g, 쇠고기 20g, 애호박 20g [소스소개] 쇠고기양념:설탕 1.4g, 참기름 1g<br />저나트륨겨자간장소스 :간장 2g, 물 2g, 식초 2g, 설탕 0.5g, 연겨자 0.5g

조리 순서

  1. 1

    두부는 4x4x2cm로 썰어 윗면에 대각선으로 칼집을 넣는다.

    두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 step 1
  2. 2

    호박은 3cm길이로 곱게 채썰고 표고버섯과 소고기도 곱게 채썰어 양념한다.

    두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 step 2
  3. 3

    팬에 채썬 호박을 볶아내고 양념해 둔 표고버섯과 소고기도 볶는다.

    두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 step 3
  4. 4

    칼집을 넣은 두부에 볶아둔 재료들을 칼집 사이에 끼워 속을 넣는다.

    두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 step 4
  5. 5

    준비된 두부를 찜통에 쪄낸다.

    두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 step 5
  6. 6

    저나트륨 겨자 간장소스를 곁들인다.

    두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 step 6