
후식·기타
칼로리
227kcal
탄수화물
44.2g
단백질
4.8g
지방
3.5g
나트륨
29.9mg
주재료
밤고구마(65g), 요거트(18g), 키위(7g), 파인애플(7g), 카스테라(2g), 블루베리(5g)
고구마는 깨끗하게 씻은 뒤 껍질을 벗기고 찐다.
찐 고구마를 으깨고 요거트와 섞는다.
카스테라를 체에 갈아 가루를 만든다.
키위, 파인애플을 적당한 크기로 자른다.
무스틀에 2번을 넣어 평평하게 펴주고 키위, 블루베리, 파인애플을 넣고 요거트를 올린 뒤 다시 고구마를 넣어 펴준다.
카스테라 가루를 뿌리고 키위, 블루베리, 파인애플을 올린다.