
후식·기타
칼로리
166kcal
탄수화물
22.9g
단백질
9.3g
지방
4.2g
나트륨
8.7mg
주재료
우유(65g), 배(60g), 고구마(35g), 요거트(3g), 쌀가루(5g), 메주콩(5g)
우유에 요거트를 넣어 발효시킨다.
메주콩을 3시간 정도 불린 뒤 불린 콩의 3배의 물을 넣고 삶아 믹서에 간다.
쌀가루와 2번을 섞은 뒤 냄비에 끓여 쌀콩죽을 만든다.
배는 껍질을 제거하고 밥솥에 푹 삶아 믹서에 간다.
고구마는 삶아 껍질을 제거한다.
제조한 요거트(1번)에 쌀콩죽, 배즙, 고구마를 넣고 믹서에 곱게 간다.