쌀콩죽 요거트

쌀콩죽 요거트

후식·기타

칼로리

166kcal

탄수화물

22.9g

단백질

9.3g

지방

4.2g

나트륨

8.7mg

재료

주재료

우유고구마요거트쌀가루메주콩

우유(65g), 배(60g), 고구마(35g), 요거트(3g), 쌀가루(5g), 메주콩(5g)

조리 순서

  1. 1

    우유에 요거트를 넣어 발효시킨다.

    쌀콩죽 요거트 step 1
  2. 2

    메주콩을 3시간 정도 불린 뒤 불린 콩의 3배의 물을 넣고 삶아 믹서에 간다.

    쌀콩죽 요거트 step 2
  3. 3

    쌀가루와 2번을 섞은 뒤 냄비에 끓여 쌀콩죽을 만든다.

    쌀콩죽 요거트 step 3
  4. 4

    배는 껍질을 제거하고 밥솥에 푹 삶아 믹서에 간다.

    쌀콩죽 요거트 step 4
  5. 5

    고구마는 삶아 껍질을 제거한다.

    쌀콩죽 요거트 step 5
  6. 6

    제조한 요거트(1번)에 쌀콩죽, 배즙, 고구마를 넣고 믹서에 곱게 간다.

    쌀콩죽 요거트 step 6