
반찬·기타
칼로리
147kcal
탄수화물
24.31g
단백질
4.67g
지방
3.55g
나트륨
86.13mg
주재료
부재료
찹쌀가루 15g, 알비트 5g, 시금치 5g, 두부 10g, 잔멸치 5g, 식용꽃 10g, 쑥갓 10g, 부침가루 10g, 꿀 20g
두부는 살짝 구워 물기를 제거하고 멸치는 설탕과 함께 볶는다.

알비트, 시금치에 약간의 물을 넣고 각각 믹서에 간다.

찹쌀가루를 알비트, 시금치 간 물에 반죽한다.

두부를 으깨 볶은 멸치와 함께 부침가루에 넣고 반죽한다.

식용꽃과 쑥갓을 씻어 물기를 제거한다.

팬에 3과 4를 각각 부치고 식용꽃과 쑥갓으로 장식하고 꿀을 곁들인다.
