바나나 쑥두부푸딩

바나나 쑥두부푸딩

후식·기타

칼로리

482kcal

탄수화물

61.7g

단백질

22.4g

지방

16.3g

나트륨

70.6mg

재료

주재료

흰강낭콩두부우유바나나쑥 파우더아몬드

부재료

올리고당

흰강낭콩(30g), 두부(140g), 우유(40g), 올리고당(50g), 바나나(1개), 쑥 파우더(1g), 아몬드(2g)

조리 순서

  1. 1

    흰강낭콩은 물에 담가 8시간 불렸다가 건진 뒤 끓는 물에 20분간 삶는다.

    바나나 쑥두부푸딩 step 1
  2. 2

    끓는 물에 두부를 살짝 데쳐 건진다.

    바나나 쑥두부푸딩 step 2
  3. 3

    믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

    바나나 쑥두부푸딩 step 3
  4. 4

    믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

    바나나 쑥두부푸딩 step 4
  5. 5

    나머지 바나나는 한입 크기로 썰고 아몬드와 함께 푸딩 위에 올린다.

    바나나 쑥두부푸딩 step 5