
후식·기타
칼로리
482kcal
탄수화물
61.7g
단백질
22.4g
지방
16.3g
나트륨
70.6mg
주재료
부재료
흰강낭콩(30g), 두부(140g), 우유(40g), 올리고당(50g), 바나나(1개), 쑥 파우더(1g), 아몬드(2g)
흰강낭콩은 물에 담가 8시간 불렸다가 건진 뒤 끓는 물에 20분간 삶는다.

끓는 물에 두부를 살짝 데쳐 건진다.

믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

나머지 바나나는 한입 크기로 썰고 아몬드와 함께 푸딩 위에 올린다.
