타이거새우 현미볶음밥

타이거새우 현미볶음밥

·볶기

칼로리

536kcal

탄수화물

44.8g

단백질

31.9g

지방

25.6g

나트륨

318.3mg

재료

주재료

브로콜리양파파프리카쪽파블랙타이거새우현미밥청양고추레몬

부재료

다진 마늘버터

[ 2인분 ] 브로콜리(¼개), 양파(¼개), 파프리카(빨강, 노랑 각 ¼개), 쪽파(2대), 블랙타이거새우(8마리), 현미밥(2공기), 청양고추(2개), 레몬(½개), 다진 마늘(3Ts), 버터(3Ts)

조리 순서

  1. 1

    브로콜리는 윗동만 분리해 다지고, 양파, 파프리카, 청양고추는 잘게 다지고, 쪽파는 송송 썰고, 레몬은 2등분한다.

    타이거새우 현미볶음밥 step 1
  2. 2

    블랙타이거새우는 깨끗하게 씻은 뒤 머리를 제거한다.

    타이거새우 현미볶음밥 step 2
  3. 3

    약한 불로 달군 팬에 식용유를 두르고, 다진 마늘을 넣어 튀기듯 볶은 뒤 양파를 넣어 볶는다.

    타이거새우 현미볶음밥 step 3
  4. 4

    손질한 블랙타이거새우와 버터를 넣은 뒤 새우의 색이 변할 때까지 볶고, 다진 파프리카, 청양고추, 브로콜리를 넣어 2분간 볶는다.

    타이거새우 현미볶음밥 step 4
  5. 5

    그릇에 현미밥을 담고, 볶은 블랙타이거 새우와 국물을 골고루 뿌린다.

    타이거새우 현미볶음밥 step 5
  6. 6

    송송 썬 쪽파와 레몬을 올려 마무리한다.

    타이거새우 현미볶음밥 step 6