ピーナッツのミルフィーユサンド

ピーナッツのミルフィーユサンド

デザート·その他·1人前 (約40g)

健康調理のコツ

ナッツの香ばしい味とシナモン粉を活用して風味を高め、ナトリウムや糖類の使用量を減らしました。

カロリー

181kcal

炭水化物

17.9g

たんぱく質

4.4g

脂質

10.3g

ナトリウム

90.4mg

材料

主材料

ケーキ小麦粉強力粉塩①砕きピーナッツ

その他の材料

塩バターヨーグルトクリームチーズハチミツロースト塩②シナモンパウダー

밀푀유 Ingredients > ケーキ小麦粉 65g, 強力粉 65g, 塩バター 120g, 水 65ml, 塩① 3g, 砕きピーナッツ 5g クリーム 스프레드 > ヨーグルト 45g, クリームチーズ 30g, ハチミツ 4g ピーナッツ 스프레드 > ロースト 45g, 塩② 1g, シナモンパウダー 1g

調理手順

ステップごとに、それぞれの材料がいつどう使われるか一目で確認できます。

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STEP 01 / 06
17%
ピーナッツのミルフィーユサンド step 1🔍
STEP 01

ボウルにふるった薄力粉、強力粉、 小さく刻んだ無塩バターを入れ、大豆粒 くらいの大きさになるまで切り混ぜる。

🍳使用する材料(3)
🌾ケーキ小麦粉(65g)🥗 和える
🌾強力粉(65g)🥗 和える
🥗塩バター(120g)🥗 和える
ピーナッツのミルフィーユサンド step 2🔍
STEP 02

冷水、塩①を入れて均一に混ぜた後、 ビニール袋に入れて平らに伸ばした状態で 冷蔵庫で30分間休ませて 生地を作る。

🍳使用する材料(3)
🌾ケーキ小麦粉(65g)🥗 和える
🧂塩①(3g)🥗 和える
(65ml)🥗 和える
ピーナッツのミルフィーユサンド step 3🔍
STEP 03

生地を麺棒で伸ばして3つ折りにし 冷蔵庫で20分寝かせる。 同じ作業を2回繰り返す。

🍳使用する材料(1)
🌾ケーキ小麦粉(65g)😴 寝かせる
ピーナッツのミルフィーユサンド step 4🔍
STEP 04

生地を5mmの厚さに伸ばし、端を 切ってオーブン天板にのせる。フォークで穴を あけ、オーブンシートをのせた後重い天板を のせて膨らまないようにする。①200℃に 予熱したオーブンで10分、②190℃で20分 焼いて冷ました後適当な大きさに切る。

🍳使用する材料(1)
🌾ケーキ小麦粉(65g)🍞 オーブンで焼く
ピーナッツのミルフィーユサンド step 5🔍
STEP 05

ギリシャヨーグルト、クリームチーズ、蜂蜜を混ぜてクリーム スプレッドを作る。ミキサーに焼いたピーナッツ、 塩②、シナモンパウダーを入れて攪拌しピーナッツ スプレッドを作る。

🍳使用する材料(6)
🥣ヨーグルト(45g)🥗 和える
🧀クリームチーズ(30g)🥗 和える
🍯ハチミツ(4g)🥗 和える
🫘ロースト(45g)🥣 つぶす・ミキサーにかける
🧂塩②(1g)🥣 つぶす・ミキサーにかける
シナモンパウダー(1g)🥣 つぶす・ミキサーにかける
ピーナッツのミルフィーユサンド step 6🔍
STEP 06

ミルフィーユにクリームスプレッド、ピーナッツ スプレッドを塗りピーナッツクランブルを振りかけて 仕上げる。

🍳使用する材料(4)
🌾ケーキ小麦粉(65g)➕ 加える
🫘砕きピーナッツ(5g)🌿 飾り付け
🥣ヨーグルト(45g)➕ 加える
🫘ロースト(45g)➕ 加える