健康調理のコツ
近江は室温で私たちは良いですし、ガラスや詐欺から懸念しています。
カロリー
70kcal
炭水化物
18.3g
たんぱく質
1.1g
脂質
0.6g
ナトリウム
5mg
材料
主材料
その他の材料
水ハチミツ
柿 70g, ベリー 5g, 水 35g, レモン果汁 4g, ハチミツ 5g, ミント 1g
調理手順
ステップごとに、それぞれの材料がいつどう使われるか一目で確認できます。
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
冷凍熟し柿の皮をむいて種を取る。
🍳使用する材料(1)
🍊柿(70g)🔪 下ごしらえ
⏱️ 待機中の材料:水
🔍STEP 02
1を細かく切る。
🍳使用する材料(1)
🍊柿(70g)🔪 下ごしらえ
⏱️ 待機中の材料:水
🔍STEP 03
オミジャ(五味子)を7倍の水に8時間以上浸け、味と色を十分に抽出する。
🍳使用する材料(2)
ベリー(5g)🍶 漬け込む
水(35g)🍲 煮る
🔍STEP 04
ミキサーに熟し柿、五味子水、蜂蜜、レモン汁を入れて一緒に攪拌する。
🍳使用する材料(5)
🍊柿(70g)🥣 つぶす・ミキサーにかける
ベリー(5g)🥣 つぶす・ミキサーにかける
🍋レモン果汁(4g)🥗 和える
水(35g)🥣 つぶす・ミキサーにかける
🍯ハチミツ(5g)🥗 和える
🔍STEP 05
4をカップに入れる。
🔍STEP 06
ミントで飾る。
🍳使用する材料(1)
ミント(1g)🌿 飾り付け