
無糖ココア粉を使用して糖類使用量を減らしました。
カロリー
154kcal
炭水化物
18.7g
たんぱく質
5.4g
脂質
6.5g
ナトリウム
44.3mg
主材料
その他の材料
主材料 > アーモンドパウダー 90g, ココアパウダー 12g, 燕麦 30g, ココナッツオイル 20g, アルロース① 20g, 塩 1g 초코필링 > ココアパウダー 12g, ピーナッツバター 12g, アルロース② 55g, アーモンド牛乳 60ml ヨーグルト トッピング > ヨーグルト 42g, アルロース③ 2g
ステップごとに、それぞれの材料がいつどう使われるか一目で確認できます。
🔍ボウルにアーモンドパウダー、無糖 ココアパウダー①をふるい入れ、オートミール、 ココナッツオイル、アルロース①、塩を入れて 混ぜて生地を作る。
🔍生地は冷蔵庫で30分 寝かせる。
🔍ボウルに無糖ココアパウダー②をふるい入れて ピーナッツバター、アルロース②を加える。 完全に混ざったらアーモンドミルクを加えて 混ぜ、チョコフィリングを作る。
🔍冷凍室で30分固めた ギリシャヨーグルトにアルロース③を混ぜ、 スプーンで形を整えてギリシャヨーグルト トッピングを作る。
🔍マフィン型にココナッツオイルを塗り、 生地を入れてタルト生地の形に整える。 170℃に予熱したオーブンで20分 焼いた後完全に冷ます。
🔍チョコフィリングを詰め、ギリシャヨーグルト トッピングをのせて仕上げる。