크렌베리귀리밥

크렌베리귀리밥

·끓이기·1인분

건강 조리 팁

크렌베리의 새콤달콤한 맛과 귀리의 고소함으로 나트륨 사용을 줄이고 맛있는 밥을 만들었다.

칼로리

494kcal

탄수화물

104.3g

단백질

9.6g

지방

4.3g

나트륨

22.4mg

재료

주재료

백미크렌베리귀리

백미 150g, 크렌베리 15g, 귀리 20g

조리 순서

스텝을 따라가며 각 재료가 언제 어떻게 쓰이는지 한눈에 봅니다.

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STEP 01 / 05
20%
크렌베리귀리밥 step 1🔍
STEP 01

백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는 1시간 정도 불려준다.

🍳사용하는 재료(2)
🍚백미(150g)🔪 손질
귀리(20g)🔪 손질
크렌베리귀리밥 step 2🔍
STEP 02

귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다.

🍳사용하는 재료(1)
귀리(20g)🥘 볶기
크렌베리귀리밥 step 3🔍
STEP 03

귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번 더 볶아준다.

🍳사용하는 재료(2)
🍚백미(150g)🥘 볶기
귀리(20g)🥘 볶기
크렌베리귀리밥 step 4🔍
STEP 04

귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의 물 1배를 넣고 밥을 해 준다.

🍳사용하는 재료(2)
🍚백미(150g)🍲 끓이기
귀리(20g)🍲 끓이기
크렌베리귀리밥 step 5🔍
STEP 05

불을 끄고 크린베리를 바로 넣어서 뚜껑을 덮어 5분 후에 밥을 완성한다.

🍳사용하는 재료(1)
크렌베리(15g)➕ 넣기