Cranberry Oat Rice

Cranberry Oat Rice

Arroz·Hervir·1 porción

Bajo en sodio
Consejo de cocina saludable

El sabor agridulce de los arándanos y el sabor a nuez de la avena redujeron el uso de sodio y prepararon un arroz delicioso.

Calorías

494kcal

Carbohidratos

104.3g

Proteínas

9.6g

Grasas

4.3g

Sodio

22.4mg

Ingredientes

Principales

White RiceCranberryOats

White Rice 150g, Cranberry 15g, Oats 20g

Instrucciones

Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.

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STEP 01 / 05
20%
Cranberry Oat Rice step 1🔍
STEP 01

Lavar el arroz blanco y la avena, y dejar en remojo el arroz blanco durante 30 minutos y la avena durante 1 hora aproximadamente.

🍳Ingredientes en este paso(2)
🍚White Rice(150g)🔪 Preparar
Oats(20g)🔪 Preparar
Cranberry Oat Rice step 2🔍
STEP 02

Primero sofreír la avena con agua hasta que esté completamente cocida.

🍳Ingredientes en este paso(1)
Oats(20g)🥘 Saltear
Cranberry Oat Rice step 3🔍
STEP 03

Una vez que la avena esté algo cocida, agregue el arroz y saltee una vez más.

🍳Ingredientes en este paso(2)
🍚White Rice(150g)🥘 Saltear
Oats(20g)🥘 Saltear
Cranberry Oat Rice step 4🔍
STEP 04

Mientras se cocinan la quinua y el arroz, agregue agua igual a la cantidad de arroz y cocine el arroz.

🍳Ingredientes en este paso(2)
🍚White Rice(150g)🍲 Hervir
Oats(20g)🍲 Hervir
Cranberry Oat Rice step 5🔍
STEP 05

Apague el fuego, agregue el arándano inmediatamente, cubra y termine el arroz después de 5 minutos.

🍳Ingredientes en este paso(1)
Cranberry(15g)➕ Añadir