tofu rollito

tofu rollito

Otros·Otros·1 porción (aprox. 90g)

Consejo de cocina saludable

•Se utilizó tofu seco para crear un sabor sabroso. •El uso de jugo de lima redujo el uso de azúcar agregada.

Calorías

233kcal

Carbohidratos

7.3g

Proteínas

12.7g

Grasas

17.1g

Sodio

156.7mg

Ingredientes

Principales

Young Leaf VegetablesNutsDried TofuShredded Mozzarella CheeseCandied Lime

Otros

Pepper PowderAceite de olivaAjo picado

[ 2porciones ] Young Leaf Vegetables(4taza), Nuts(1taza), Dried Tofu(10hojas), Shredded Mozzarella Cheese(1taza), Candied Lime(3ts), Pepper Powder(un poco), Aceite de oliva(2ts), Ajo picado(0.3ts)

Instrucciones

Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.

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STEP 01 / 06
17%
tofu rollito step 1🔍
STEP 01

Lave bien las verduras de hoja tierna, escúrralas y pique las nueces en trozos grandes.

🍳Ingredientes en este paso(2)
Young Leaf Vegetables(4컵)🔪 Preparar
Nuts(1컵)🔪 Preparar
⏱️ Ingredientes en espera:Pepper Powder
tofu rollito step 2🔍
STEP 02

Blanquear el tofu seco en agua hirviendo, escurrir y quitar la humedad.

🍳Ingredientes en este paso(1)
🍲Dried Tofu(10장)💧 Escaldar
⏱️ Ingredientes en espera:Pepper Powder
tofu rollito step 3🔍
STEP 03

Cubra el tofu seco con vegetales de hojas tiernas (3 tazas), enróllelo y córtelo en trozos pequeños.

🍳Ingredientes en este paso(2)
Young Leaf Vegetables(4컵)🥗 Mezclar
🍲Dried Tofu(10장)🥗 Mezclar
⏱️ Ingredientes en espera:Pepper Powder
tofu rollito step 4🔍
STEP 04

Mezcle las nueces picadas y el queso mozzarella rallado de manera uniforme con las verduras de hoja tierna restantes.

🍳Ingredientes en este paso(4)
Young Leaf Vegetables(4컵)🥗 Mezclar
Nuts(1컵)🥗 Mezclar
🧀Shredded Mozzarella Cheese(1컵)🥗 Mezclar
🧂Pepper Powder(약간)🥗 Mezclar
tofu rollito step 5🔍
STEP 05

Pique finamente la lima de la lima confitada y mezcle uniformemente con los ingredientes restantes del aderezo de lima confitada.

🍳Ingredientes en este paso(3)
🍋Candied Lime(3ts)🥗 Mezclar
🫒Aceite de oliva(2ts)🥗 Mezclar
🧄Ajo picado(0.3ts)🥗 Mezclar
tofu rollito step 6🔍
STEP 06

Coloque el rollo de tofu seco y la ensalada en un tazón y rocíe con aderezo de lima confitada para terminar.

🍳Ingredientes en este paso(2)
🍲Dried Tofu(10장)🍽️ Emplatar
🍋Candied Lime(3ts)🍽️ Emplatar