
カロリー
314kcal
炭水化物
3.5g
たんぱく質
18.6g
脂質
20.6g
ナトリウム
110mg
主材料
その他の材料
豚肉 100g, 水 50g, 酸味クリーム 30g, 실파다진것 4g [ソース紹介]양념재료:パプリカパウダー 3g, マスタード種 2.5g, 種 1g, タマネギ果汁/絞り汁 13g, ニンニク粉 1g
豚肉
出典: 韓国農村振興庁(国家標準食品成分表)。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
ステップごとに、それぞれの材料がいつどう使われるか一目で確認できます。
🔍弱火で調味料を混ぜ合わせ、半分は豚肉の下味に使う。
🔍くっつかないフライパンを中火で加熱する。
🔍キャベツを氷水に浸してパリッとさせる。
🔍強火にフライパンをかけ、水1カップを注いでフライパンの底に残った旨みを溶かし、2分ほど煮る。
🔍水気が1/4カップに減ったら火を弱め、サワークリームを加えて泡立て器でかき混ぜながら沸騰させないよう2~3分調理する。
🔍器にポークチャップを盛り、スプーンでソースを上にかけて細ねぎを散らす。