健康調理のコツ
リンゴは水が多く、組織が硬いものを使用します。
カロリー
135kcal
炭水化物
25.1g
たんぱく質
1.8g
脂質
4.2g
ナトリウム
25mg
材料
リンゴ 60g, ぶどう果汁 60g, シナモンパウダー 2g, 氷クリーム 30g
栄養情報
主材料各100gあたりリンゴ
- 天然の糖分が含まれています (11g) — 活動に必要なエネルギー源になります
- 食物繊維が豊富です (2g) — 腸の働きと満腹感をサポートします
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
調理手順
ステップごとに、それぞれの材料がいつどう使われるか一目で確認できます。
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
りんごの芯を丸ごと取り除く。
🍳使用する材料(1)
🍎リンゴ(60g)🔪 下ごしらえ
🔍STEP 02
1を2cmの厚さに切る。
🍳使用する材料(1)
🍎リンゴ(60g)🔪 下ごしらえ
🔍STEP 03
鍋にりんごとぶどうジュースを入れて中火でゆっくり煮詰める。
🍳使用する材料(2)
🍎リンゴ(60g)🔽 煮詰める
🍇ぶどう果汁(60g)🔽 煮詰める
🔍STEP 04
煮詰めたリンゴを冷蔵庫に入れて冷やす。
🍳使用する材料(1)
🍎リンゴ(60g)😴 寝かせる
🔍STEP 05
器にりんごを盛り、シナモンパウダーを振る。
🍳使用する材料(2)
🍎リンゴ(60g)🍽️ 盛り付け
シナモンパウダー(2g)🌿 飾り付け
🔍STEP 06
5にアイスクリームをすくって上にのせる。
🍳使用する材料(1)
氷クリーム(30g)➕ 加える