시금치크림치즈 빵

시금치크림치즈 빵

기타·기타·1인분 (약 100g)

건강 조리 팁

말린 방울토마토의 풍미가 시금치와 어우러져 단맛 없이도 맛있게 즐기게 했어요. 사과종은 사과주스로 대체하고 계량제를 5g 더 넣어주세요.

칼로리

303kcal

탄수화물

36.07g

단백질

9.2g

지방

13.54g

나트륨

2.28mg

재료

주재료

강력분인스턴트 드라이 이스트사과종달걀시금치말린 방울토마토볶음 참깨크림치즈

부재료

소금올리브유다진 마늘후추

(반죽재료) 통밀가루 50g, 강력분 200g, 인스턴트 드라이 이스트 3g, 사과종 45ml, 물 120ml, 소금 2g, 달걀 50g(1개), 올리브유 15g, 시금치 소량, 말린 방울토마토 4~5개 (속재료) 시금치 50g, 다진 마늘 3g, 볶음 참깨 60g, 올리브유 8g, 소금 소량, 후추 소량, 크림치즈 100g

영양 정보

주재료 100g 기준

달걀

  • 단백질이 풍부해요 (13g) 근육과 체조직을 이루는 재료로 쓰여요
  • 비타민B2가 풍부해요 (0.32mg) 에너지 대사와 피부·점막 건강에 관여해요

시금치

  • 비타민C가 풍부해요 (51mg) 항산화 작용을 하고 철분 흡수를 도와요
  • 비타민A가 풍부해요 (430μg) 시력 유지와 피부 건강에 관여해요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

조리 순서

스텝을 따라가며 각 재료가 언제 어떻게 쓰이는지 한눈에 봅니다.

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STEP 01 / 06
17%
시금치크림치즈 빵 step 1🔍
STEP 01

(속재료) 시금치, 다진 마늘, 볶은 참깨, 올리브유, 소금, 후추를 블랜더로 갈아 시금치 페스토를 만들고 크림치즈와 섞는다.

🍳사용하는 재료(6)
🥬시금치(소량)🥣 으깨기·갈기
🌾볶음 참깨(60g)🥣 으깨기·갈기
🧀크림치즈(100g)🥗 버무리기
🫒올리브유(8g)🥣 으깨기·갈기
🧄다진 마늘(3g)🥣 으깨기·갈기
🧂후추(소량)🥘 볶기
시금치크림치즈 빵 step 2🔍
STEP 02

물, 계란, 소금, 올리브유, 사과종, 드라이 이스트와 체 친 가루류를 넣고 한 덩이가 되도록 반죽한 뒤 시금치를 작게 잘라 넣어 섞는다.

🍳사용하는 재료(7)
🌾강력분(200g)👐 반죽하기
인스턴트 드라이 이스트(3g)👐 반죽하기
🍎사과종(45ml)👐 반죽하기
🥚달걀(50g(1개))👐 반죽하기
🥬시금치(소량)🥗 버무리기
(120ml)👐 반죽하기
🧂소금(소량)👐 반죽하기
시금치크림치즈 빵 step 3🔍
STEP 03

매끈한 반죽이 되면 8등분 하여 둥글리기를 하고 15분간 중간 발효한다.

🍳사용하는 재료(1)
🌾강력분(200g)😴 휴지·숙성
시금치크림치즈 빵 step 4🔍
STEP 04

중간 발효가 끝난 반죽을 납작하게 펴고 안에 시금치 필링을 넣어 잘 봉합한 뒤 팬에 놓고 살짝 눌러준다.

🍳사용하는 재료(2)
🌾강력분(200g)➕ 넣기
🧀크림치즈(100g)➕ 넣기
시금치크림치즈 빵 step 5🔍
STEP 05

"중앙에 말린 방울토마토를 얹어 30분간 2차 발효 한다. ★방울토마토를 반으로 잘라 100℃ 오븐에 1시간 구워 사용했어요."

🍳사용하는 재료(1)
🍅말린 방울토마토(4~5개)➕ 넣기
시금치크림치즈 빵 step 6🔍
STEP 06

180℃로 예열한 오븐에 15분간 굽는다.

🍳사용하는 재료(1)
🌾강력분(200g)🍞 굽기(오븐)