건강 조리 팁
코코넛슬라이스를 이용하면 단맛과 풍미를 낼 수 있어요.
칼로리
679kcal
탄수화물
41g
단백질
21.8g
지방
47.6g
나트륨
18.8mg
재료
부재료
설탕
아몬드슬라이스(50g), 코코넛슬라이스(50g), 설탕(15g), 달걀(1개)
영양 정보
주재료 100g 기준달걀
- 단백질이 풍부해요 (13g) — 근육과 체조직을 이루는 재료로 쓰여요
- 비타민B2가 풍부해요 (0.32mg) — 에너지 대사와 피부·점막 건강에 관여해요
출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.
조리 순서
스텝을 따라가며 각 재료가 언제 어떻게 쓰이는지 한눈에 봅니다.
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
아몬드슬라이스를 비닐봉지에 넣고 적당한 크기로 조각낸다.
🍳사용하는 재료(1)
🥜아몬드슬라이스(50g)🔪 손질
🔍STEP 02
달걀흰자와 설탕을 넣고 설탕이 섞일 정도만 풀어준다.
🍳사용하는 재료(2)
🥚달걀(1개)🥗 버무리기
🍯설탕(15g)🥗 버무리기
🔍STEP 03
2번에 조각낸 아몬드슬라이스와 코코넛슬라이스를 넣고 섞는다.
🍳사용하는 재료(2)
🥜아몬드슬라이스(50g)🥗 버무리기
코코넛슬라이스(50g)🥗 버무리기
🔍STEP 04
20g씩 원형으로 팬에 올린다.
🍳사용하는 재료(1)
🥜아몬드슬라이스(50g)🔪 손질
🔍STEP 05
160℃ 오븐에서 굽는다.
🍳사용하는 재료(1)
🥜아몬드슬라이스(50g)🍞 굽기(오븐)
🔍STEP 06
20분 정도부터 색이 나면 오븐에서 꺼내 식힌다.