健康烹饪贴士
碳酸水的浓郁口感让您即使不那么甜也能制作出美味的饮料。
热量
40kcal
碳水化合物
9g
蛋白质
0.7g
脂肪
0.1g
钠
4.9mg
食材
主料
李子/梅(100g), 橙子(170g), 苏打水(100g), 薄荷叶(5g), 冰块(145g)
营养成分
以每100克主料为基准橙子
- 富含维生素C (51mg) — 抗氧化并促进铁吸收
- 富含维生素B1 (0.18mg) — 将碳水化合物转化为能量
数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。
烹饪步骤
跟随每个步骤,一目了然地看到每种食材何时以及如何被使用。
💡左右滑动或使用方向键（←、→）翻页
STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
将李子（30 克）切碎。
🍳使用的食材(1)
李子/梅(100g)🔪 处理
🔍STEP 02
将剩余的李子磨碎。
🍳使用的食材(1)
李子/梅(100g)🥣 捣碎/打成泥
🔍STEP 03
将橙子榨汁。
🍳使用的食材(1)
🍊橙子(170g)🥣 捣碎/打成泥
🔍STEP 04
将 1 和 2 添加到橙汁中并混合。
🍳使用的食材(2)
李子/梅(100g)🥗 拌匀
🍊橙子(170g)🥗 拌匀
🔍STEP 05
将 4 杯放入玻璃杯中，加冰，然后倒入苏打水。
🍳使用的食材(3)
🍊橙子(170g)🍽️ 装盘
苏打水(100g)➕ 加入
冰块(145g)➕ 加入
🔍STEP 06
上面铺上薄荷叶。
🍳使用的食材(1)
薄荷叶(5g)🌿 装饰